冬天喝蘋果茶可控血糖又防便秘  6大好處暖身又暖心

雖然今年是暖冬,但天氣忽冷忽熱、日夜溫差大,這時不妨來杯溫潤、舒緩身心的蘋果茶吧!《The Times of India》報導,蘋果有許多人體必需的營養素和抗氧化劑,對身體有6大好處。而且只要新鮮蘋果、一般紅茶和些許香料,就能沖泡而成,會是你乍暖還寒的冬春之際,最暖身又暖心的保健茶飲之一。

source http://www.commonhealth.com.tw//article/article.action?nid=78958&utm_source=rss&utm_medium=referral&utm_campaign=ch

譚敦慈》年年有「餘」 吃剩菜有順序

農曆新年到來,全家人從各地返家圍爐,在餐桌前好好吃頓團圓飯,然而在「年年有餘」的習俗下,許多家庭總會盡其所能地準備整桌年菜,卻因為過於澎湃而吃不完,結果就是留待隔餐,甚至接下來好幾天都得吃剩菜,再怎麼可口的菜餚也讓人胃口盡失。

source http://www.commonhealth.com.tw//article/article.action?nid=78935&utm_source=rss&utm_medium=referral&utm_campaign=ch

「綠咖啡」真能窈窕又養顏美容?專家提醒使用2原則

你或許喝過黑咖啡、聽過綠拿鐵、甚至嘗試過「防彈咖啡」,但你知道「綠咖啡」嗎?「綠咖啡」是未經烘焙的生咖啡豆,市面上有業者宣稱,綠咖啡萃取物「綠原酸」能養顏美容、還能維持窈窕身材。但衛福部食藥署近日擬修訂綠咖啡萃取物的使用限制和標示,就怕民眾咖啡因攝取過量反傷身。

source http://www.commonhealth.com.tw//article/article.action?nid=78911&utm_source=rss&utm_medium=referral&utm_campaign=ch