啤酒花、可可…15種食物有助軟骨再生 還能消炎止痛

以下所列出的食物某種程度上均有消炎與止痛的效果,並還含有能夠幫助或促進軟骨再生的成分。您可以將以下能夠抗關節炎的特殊食物與其它日常所需之基本食材結合,如糙米、小米、五穀米、莧屬及藜麥。至於蛋白質來源,我們則推薦您豆類,您自動物製品中所攝取的蛋白質越少,豆類就越重要。

source http://www.commonhealth.com.tw//article/article.action?nid=78748&utm_source=rss&utm_medium=referral&utm_campaign=ch