避免「情緒之毒」吞下肚 吃飯時不講話有4好處

吃東西原本是滋養身體的行為,但在不良的情緒影響下,反而會把情緒之毒通通吃進身體裡。回想一下,你是否曾在急躁、精神緊張的狀態下用餐,事後覺得胃不太舒服、消化不良,甚至拉肚子;你是否曾一邊吃飯一邊生氣,罵小孩或跟另一半吵架,氣都氣飽了,食欲大減,就算眼前是山珍海味也懶得動筷子。

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