大杯全糖珍奶熱量直逼油雞便當!營養師教你手搖飲料如何健康喝

身為營養師我可以告訴各位,喝飲料本身並沒有錯,也有許多相關研究指出,茶葉對於人體有一定程度的好處,但飲料中也潛藏慢性疾病的殺手──過量的糖分。換句話說,只要懂得控制糖分攝取、選擇優良的糖類來源,喝飲料似乎也不再那麼可怕了。

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